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我现在167cm，140斤，如何在10天里变瘦一点，我除了上学爬七楼外其他时间基本都在宿舍呆着~急啊

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2 | 2013-1-16 16:15:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

你的身高和重量属于徽胖，要想通过身体锻炼适当的减肥，可以做针对腹部运动：仰卧起坐和两头翘，跑步2到3公里，另外还有晚上的饮食不要过多，更不要出去吃宵夜！...

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千问 | 2013-1-16 16:15:51 | 显示全部楼层

呵呵，把体内所有的食物都排净，然后3天不吃饭，睡觉，醒了睡，睡了醒……...

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千问

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论坛元老

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