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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 在家里做什么运动可以大量汗

在家里做什么运动可以大量汗

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4 | 2013-1-17 08:31:00 | 显示全部楼层 |阅读模式

俯卧撑50个一组，连续下蹲100个一组，每日各三组...

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千问 | 2013-1-17 08:31:00 | 显示全部楼层

不需要任何器械啊，坐在椅子上将腿伸直，一直坚持或者来回伸缩，或者双手撑地，将一条腿抬起来持平，这样能坚持5分钟保证你满头大汗........

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千问 | 2013-1-17 08:31:00 | 显示全部楼层

跑步机上跑步或者打军体拳...

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千问 | 2013-1-17 08:31:00 | 显示全部楼层

活塞运动，左右开弓...

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