o型血吃什么容易发胖应吃什么才瘦

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1 | 2013-1-19 10:00:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

楼主，这根血型没关系吧- -多运动，多喝水，吃低热量产品~多吃绿色，减少红色，少吃油腻，多吃清淡。每天跑步1小时，跳绳30分钟。推荐吃以下东东：
1.白菜白菜性凉，味甘，入肺、胃、大肠、膀胱诸经。所含营养成分除糖、蛋白质外，还有维生素B、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、铁、锌等矿物质，是最佳减肥绿叶蔬菜。2.芹菜芹菜有旱芹和水芹两种，性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱经，含蛋白质、胡萝卜素、维生素A/B/C/P及多种氨基酸、矿物质等。从减肥角度来看，有降脂降压、软化血管的作用，对肥胖症、冠心病、糖尿病等有辅助效果。3.菠菜菠菜性寒...

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