12岁身高156cm 体重120kg 女腰围72 大腿58cm 小腿38cm 额，很胖。。。。求减肥

显示全部楼层 · 2013-1-17 22:35:26

小孩子最好先不要减男孩还是女孩？女性进人青春期，卵巢和肾上腺皮质开始机能性变化，并产生雌多雄少两种激素，接着卵巢排卵又自然会合成孕激素，从而引发女性外在的形体变化，如增高迅速、乳房发育、体内脂肪增多、身体逐渐丰满，呈现明显的第二性征。上述这一系列变化都是正常的，也是自然发育所不能跨越的现象。而尤为引人注目的是青春期肥胖对于性成熟、月经来潮并形成规律起着至关重要的作用，也无须多虑，徒增杞人忧天的烦恼。真正导致肥胖的原因是1．遗传因素：大多认定为“多因子遗传”，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多数的遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属於这类遗传。父母中有一人肥胖，则子女有40...

千问 · 2013-1-17 22:35:26

我平时干什么都吸腹，晚上睡觉前练半个小时的瑜伽，可以上网下载一段视频。坚持一个月应该有效果，晚上不要吃太多，8分饱就可以了，早上吃水果对身体效果最好。...

千问 · 2013-1-17 22:35:26

1KG=2斤。写错了吧。你这个阶段不用减肥。因为你还在长身体。如果实在对自己的身材不满意，可以在晚饭的时候少吃点。饭后喝点酸奶，助于排便...

千问 · 2013-1-17 22:35:26

早上吃好点
中午少吃点下午吃水果晚上跑步...

千问 · 2013-1-17 22:35:26

节食+郑多莲减肥操节食是指过午不食就好减肥操可以跟着光盘跳、很消耗热量的、而且跳一会儿就出汗了、...

12岁 身高156cm 体重120kg 女 腰围72 大腿58cm 小腿38cm 额，很胖。。。。求减肥

12岁身高156cm 体重120kg 女腰围72 大腿58cm 小腿38cm 额，很胖。。。。求减肥