经强度锻炼我的腹肌一动就疼，一个仰卧起做都做不成，是否应休息到不疼再锻炼。

显示全部楼层 · 2013-1-18 02:48:43

你可以休息到只剩轻微酸痛，就可以继续用腹肌做锻炼。最好不要等他完全不痛了再开始做。望采纳！还有何锻炼方面的问题都可以问我，本人在专业教练指导下健身很久，身材很有型，有个人经验。...

千问 · 2013-1-18 02:48:43

建议别。你只要忍着做几天，就会没事的啦。一开始做会疼。做几下就不会了哈。本人一开始锻炼也是，一下都做不起来。。坚持几天就好了哈。你还可以做那个深蹲。也是不错的。希望你有你的毅力。可以坚持下去，。...

千问 · 2013-1-18 02:48:43

不是，你靠自己能承受的来运动，腹肌就会upup...