一天睡不超过6个小时的人会短命吗？

显示全部楼层 · 2013-1-21 18:31:05

正常成人一般需要7个小时的睡眠时间，但也有例外，很多人仍然精力充沛5-6个小时的睡眠，这是个体差异造成的。如果你6个小时的睡眠，每天不觉得??困倦，是正常的，不会影响寿命。如果你经常在白天嗜睡，睡眠不足的感觉，很长一段时间，会影响康。...

千问 · 2013-1-21 18:31:05

不会的，睡六个小时很好，很正常，没有任何影响，可以不中午补睡觉。1977年有位叫穆拉尼的人指导4对强烈希望变成短睡眠者的夫妇进行了缩短睡眠的实验。为使该项研究更具科学性，他们1周内有3天要在自己家里进行脑电图监测。实验采取逐渐缩短睡眠时间，每2周缩短30分钟，当睡眠时间缩短到5小时时，坚持1个月，然后在些基础上逐渐地、适当地调整睡眠时间...

千问 · 2013-1-21 18:31:05

习惯就好
只要身体功能各方面正常...

千问 · 2013-1-21 18:31:05

应该会的，7-8个小时睡眠必须的...