低血糖吃什么好

显示全部楼层 · 2013-1-19 13:41:59

1、可以吃含糖量高的水果来补充血糖。2、要少吃多餐，睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。此外，要交替食物种类，不要经常吃某种食物。3、严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产品，如速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。4、少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯一周可吃两次。5、增加高纤维饮食：高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时，可将纤维与蛋白质食品合用，如麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱。6、吃新鲜苹果取代苹果酱，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。纤维本身也可延缓血糖下降，餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。7、均衡饮食：饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果...

千问 · 2013-1-19 13:41:59

低血糖患者最好少量多餐，——天大约吃6～8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此，要交替食物种类，不要经常吃某种食物，因为过敏症常与低血糖有关。食物过敏将恶化病情，使症状更复杂。...