我想减肥

显示全部楼层 · 2013-1-20 09:07:55

我也曾经很纠结、我身高体重也正好、但想更瘦。关注减肥药很久、迟迟不敢吃。不过现在看来没吃是正确的！给分分享一下我的经验吧。当初想吃是因为惰性、心急、怎么也减不成功造成得。其实你冷静想一下、想瘦无非少吃多动加坚持。树立目标很重要。明白了吗。最后就你个人情况劝你一句、才17岁。我17时还在不暇思索的玩命吃。你现在只要课余保证适当的锻炼就可以。该吃吃。如果非要减肥继续问我咯。...

千问 · 2013-1-20 09:07:55

最好不要吃任何减肥新产品，因为吃后对胸部不好，听我的没错，可以控制饮食...

千问 · 2013-1-20 09:07:55

真心不要吃，自然最好，又不是什么大胖子...

千问 · 2013-1-20 09:07:55

推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成...

千问 · 2013-1-20 09:07:55