每天早饭，午饭，晚饭的时间，分别是几点最好呀？

显示全部楼层 · 2013-1-21 13:38:09

最好是根据中医的子午流注，早饭在7点到9点间吃，最好是7点30左右，那时候胃的蠕动功能相对更强，午饭13点前吃完最好，最好在11点30吃，晚饭18点前吃完，如果时间不允许的话，20点前也可以，20点后不要吃任何食物...

千问 · 2013-1-21 13:38:09

早饭在九点之前，午饭在11点半到1点之前，然后晚饭在18点之前，都是可以的。...

千问 · 2013-1-21 13:38:09

得根据你的合理时间计算吧！早餐在起床后适量运动后再进餐最佳，午餐只能看你的时间观念了，晚餐最好在睡觉前四小时的样子进餐...

千问 · 2013-1-21 13:38:09

中国东西经度的跨度大，没有统一的时间，只要与当地上下班、上学放学的时间相适应即可。...