颈椎病如何预防才有效真让人难受，在线急等答复哦

显示全部楼层 · 2013-1-22 13:12:24

颈椎康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，站坐均可。 1．双掌擦颈十指交叉贴于后颈部，左右来回摩擦100次。 2．左顾右盼头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。 3．前后点头头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。 4．旋肩舒颈双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。 5．颈项争力两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。 6．摇头晃脑头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转...

千问 · 2013-1-22 13:12:24

许多病理改变与神经、血管等有密切关联，增生等退行性改变往往是不可逆的。具体的形成原因也不好说，我也有了颈椎倾向，死常送了一台福力康颈椎治疗仪给我，听说很多人都在用JYWM...

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