跪求后撤步跳投的方法！最好有图解！说的详细点也行！谢谢大家帮帮忙了！

显示全部楼层 · 2013-1-23 08:41:17

真正有威胁的后撤步，是应该在你变向突破后的第一步做回撤。如果你是右手运球，你把球向左手运一下，同时佯作要从你左手方向突破，右脚先出第一步，但是这一步的右脚的发力，要注意，全身的力气全压在右脚（几乎右膝盖）上，然后依靠这发力强行把往后跳，能跳多远是你的身体素质，双脚落地后，再紧接着双脚起跳跳投。球一直都在你的左手上，往后跳的时候，如果怕掉，也可以双手拿起来，同时调整好跳投动作的准备...

千问 · 2013-1-23 08:41:17

最基础的就是双手持球，右腿在前，左手佯装向前突破，借着突破的惯性，右脚借助反弹发力向后撤一步，保持好重心，跳投，ok。难点就是1.佯装突破的假动作要逼真，骗对方失去重心，尽可能和对方拉开距离.
2.回撤后保持重心，迅速起跳，手要拿稳球。练好这两点基本功，你在运用其他的运球突破什么的。...

千问 · 2013-1-23 08:41:17

其实这个要说也是很简单的，如果知道怎么突破进行三步上篮那么后撤步也就可以慢慢学会的，我个人认为后撤步和一般持球突破上篮的区别在第三步上，一般上篮的第三步是后脚发力使突破者往前跳从而进行上篮，这样的发力点是后脚；而后撤步跳投则相反，在你突破到第二步时，应该用前脚发力使身体的中心往中间移，然后第三步前脚发力使身体往后方或者与防守者相反的方向后撤一步，随后投篮就可...