白天想睡觉，晚上睡不着...

显示全部楼层 · 2013-1-28 23:03:58

可能跟你学习有关，12岁应该正是你上初中的年龄，环境的改变造成的！首先，要学会放松心情，不能让自己的压力那么大，放宽心去学习！白天困了就赶紧休息休息！晚上睡觉也不要等到困不行了才岁，因为那个时候你已经体力透支，反而会使自己一躺下就兴奋过来，我曾经失眠了将近两年时间，就是数不着也不要着急，因为你要知道，失眠是你无法避免的，其实，数数这个方式不一定好使，因为，你数着数着就精力集中了，反而还精神了！晚上睡觉前可以喝点牛奶，泡泡热水脚，保证晚上的体力，另外让你父母带你去看中医，进行调节，按摩和针灸都行！！慢慢就会好起来的！...

千问 · 2013-1-28 23:03:58

lz,看来我没办法给你期望的答案噢你是不是有什么心事困扰着你吖，如果能解决你的心事，你以后就不会再失眠了。
如果你只想治标不治本的话，建议你用药物，安眠药之类的，否则很难有其他有效的方法。当然劳累能达到睡眠的效果。
还有一点白天一定不要睡觉。估计这样你晚上前半段睡不着，后半段就能睡着了。...

千问 · 2013-1-28 23:03:58

这个唷!!你想太多啦!!失眠症状....你作息要正常啦.......

千问 · 2013-1-28 23:03:58

现在的小孩纸啊...越来越早熟了，放松，什么也不要想，慢慢改变，都两年了，不是那么容易改变的...

千问 · 2013-1-28 23:03:58

赶紧去医院看看吧，早一点治疗。应该说你病了，去医院神经内科看一下。...