打完球后应该怎样护理膝盖？？

显示全部楼层 · 2009-8-8 22:22:25

首先你的膝盖肯定有伤，最好先去医院骨科检查一下是否需要治疗。另外运动后进行护理用处不大，运动前要把准备活动做充分，让关节进入运动状态，才不容易在运动中受伤。

千问 · 2009-8-8 22:22:25

其实打球时就要有保护膝盖的方法啊：比如说跳投是减少单腿着地（改为双腿，指的是大部分时间也就是比较舒服的投篮）玩完要冰敷最好是！

千问 · 2009-8-8 22:22:25

第一：你要注意的休息时间休息好的话会对你第二天会有很大帮助第二：你应该带上透风比较好的护膝会对你的腿关节有好处第三：在你打篮球之前最好做一些适当的运动比如压压腿蹲下起立等等这是我的个人意见你可以去试试！！！

千问 · 2009-8-8 22:22:25

篮球教学：教你打完篮球后保护膝盖，缓解肌肉疲劳，不知道的来看