吃花生长肉么？

显示全部楼层 · 2013-1-23 20:22:54

专家们说：花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。
这是中国的专家说的。。。...

千问 · 2013-1-23 20:22:54

蛋白质含量比较高，不过合理控制食量，应该是不错的，我觉得应该不会吧...

千问 · 2013-1-23 20:22:54

干果那些吃多了都会长胖的。...

千问 · 2013-1-23 20:22:54

花生含油量很高，吃多不宜消化，不适合减肥的人吃...