184cm跟腱26厘米手掌20厘米体重90公斤什么水平？本人很匀称

显示全部楼层 · 2013-1-30 16:10:15

首先要纠正一点人类跟腱长度约为15cm 很多人把腓肠肌错误理解为跟腱了。。。其实小腿主要影响弹速想增加弹跳高度必须练大腿。。。达成好弹跳的路径有两种：一种是以各种跳为主的技术流，包含蹲跳，跳高之类，注：短距离冲刺与蛙跳不包含在这里面。一种是以各种蹲拉为主的力量流，包括全蹲，半蹲，前蹲，高翻，抓举，挺举等，注：短距离冲刺与蛙跳也不包含在这里面。这就好比是华山派有剑宗与气宗一样，不能说谁就一定比谁好，或者说谁就比谁一定优异。两种方法都有练出绝对高水平的弹跳的运动员...

千问 · 2013-1-30 16:10:15

貌似还不错，手有点小，臂展呢？打球跟臂展关系也挺大的......

千问 · 2013-1-30 16:10:15

加强练习跟腱...