如何减小肚腩

显示全部楼层 · 2013-1-24 11:20:34

对于腰腹部脂肪堆积问题困扰着很多女生，其实减掉腰腹部脂肪并不困难。首先要少坐，长时间的坐着会使脂肪堆积于腹部。所以一定要改变不爱运动的这个习惯。减掉小肚腩可以用运动的方法，可以选择呼啦圈和仰卧起坐。...

千问 · 2013-1-24 11:20:34

睡前4小时就餐就不容易发胖。但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，才更可能拥有平坦的小腹。...

千问 · 2013-1-24 11:20:34

呵呵，这还不简单？最有效的就是做仰卧起坐，每天睡前100个。...

千问 · 2013-1-24 11:20:34

多运动噻！，，，，，，...