为什么每天都很乏和困,精神不振,而且脸上还起了很多痘痘

显示全部楼层 · 2013-1-24 10:53:36

之前可能有几天睡得很晚。这跟生物钟也有关系。你可以慢慢的调过来，别睡得太晚了。下午可以做做户外运动，有助于晚上睡眠。晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚，睡觉会更香。脸上起痘痘是因为内分泌失调导致的，也跟青春期激素的分泌有关。所以你要经常注意卫生，千万别用手去摸这些起痘痘的地方哦！健康的生活习惯，还有有规律的作息，可以让你更健康，更有精神！加油哦！...

千问 · 2013-1-24 10:53:36

最好在10点以前上床睡觉，少食辛辣刺激油腻的食物，多喝水，睡前可以洗个热水澡，有利于解乏安神助眠。...

千问 · 2013-1-24 10:53:36

睡觉太晚，晚上十点左右处于睡眠状态时，正是体内化解毒素的时候，这个时间没有得到充足的休息，体内毒素很有可能会通过其它的途径发泄出来。...

千问 · 2013-1-24 10:53:36

睡得太晚了你早点睡...

千问 · 2013-1-24 10:53:36

改变一下作息时间，如还不行，到院咨询...

为什么每天都很乏和困,精神不振,而且脸上还起 了很多痘痘

为什么每天都很乏和困,精神不振,而且脸上还起了很多痘痘