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肚子上的肥肉怎么减？

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0 | 2009-8-16 07:14:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

跑步！如果你要是真有决心的话！按小时跑！最开始先跑半个小时，跑不动走也走到半个小时！再慢慢加，不到半年就能出效果了！别嫌时间长，这样减得是最健康的！不过即使瘦了还是要坚持，否则会反弹，但是不用像以前那么拼命了，适量的运动就可以保持了！

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