心情不好为何还要搞学习

显示全部楼层 · 2013-1-24 15:45:35

其实心情不好并非全然是一件坏事，就像见到迎面而来的卡车，却不会害怕的话，那后果可就不堪设想。又譬如考试失败心情不好，可以让自己内省，到底自己适不适合继续升学，还是学习方法要改进呢？经过这样的思索，才能找到愉快的自我定位。所以说心情不好不见得是件坏事。不过要是心情继续糟下去，最后演变成恶性循环，心情越来越差，那才真是个大问题！一旦心情陷入越来越糟的恶性循环，不仅没法把事情做好，无法掌控心情的无力感更会伤了自尊，增添对自己的不满意。所以，心情不好的时候，我们费心的倒不是扭转心情，而是别让心情恶化，继续坏下去，变成对自己没有好处的坏心情。只要心情不再糟下去，心情便会反弹，开始“止跌回升”。所以当心情不好的时候，应对的重点是避免不好的心情陷入恶性循环，如此...

千问 · 2013-1-24 15:45:35

。。跟你一样很忧虑完全不想写作业不想上课。。但是吧你还得在时间内完成。。。实在是快疯了。。...