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减肥立马见效

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查看11 | 回复2 | 2009-8-9 16:09:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
每天不要吃饭吗?
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千问 | 2009-8-9 16:09:42 | 显示全部楼层
这个嘛，人的身体都有一个指标的，不能说马上就能瘦很多很多的，一个月的话，我建议配合饮食运动等，依照你是什么体质订制，我也想利用这个月减下来，我属于下半身比较胖的，所以属于易水肿体质，看你是属于脂肪，肌肉还是水肿，然后再制定适合自己的减肥计划
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千问 | 2009-8-9 16:09:42 | 显示全部楼层
不吃晚饭，每天下午跑步40分钟。 少吃油荤。早上吃好。不瘦才怪。亲身经历。我这样 8天减了10斤，反弹10斤我现在每天跑3次，每次40分钟。饭随便吃但是减肥后我吃的很少，也不怎么想吃，哈哈LZ加油，靠毅力！
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