睡不饱的感觉，睡不还想睡

显示全部楼层 · 2022-1-18 11:03:37

睡不饱的感觉，睡不还想睡
男 | 20岁
2022-01-18 11:03:37
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来自温州市

健康咨询描述：
睡多起来也困，睡少就更不用说了。总之就是每天起来没什么精神虚还想睡

千问 · 2022-1-18 11:03:37

您好，人的睡眠时间是6~9个小时，过多过少睡眠都会导致精力不足身体不舒适，按照人体生物钟的调节来改善睡眠-觉醒节律紊乱的问题，提高睡眠质量，规律的睡眠会解决您由于睡眠问题带来的影响。