以您的年龄来讲,每天饭量应该大致控制在：
主食五两（包括大米,白面,玉米面等.马铃薯,山芋,南瓜等根茎类食物也应以4/1的比例计入主食即四两马铃薯等于一两主食.）
三两肉,半斤牛奶/125克酸奶,一颗鸡蛋,一斤蔬菜,一个水果（约四两）
半斤豆腐/二两豆腐干（如患有肾功能不全,请不要吃）
糖尿病人没有什么是严格不能吃的,关键是总量问题.
糖尿病治疗是一个调的过程,目的是要您吃的能量与运动量,消耗量,药量之间达到一个平衡,从而达到血糖的正常.所以应力求各项都定量.
如果您只是轻微的糖尿病,应该先用减少饮食量,增加运动量来进行调理.如达不到满意效果,再进行药物干预. |
