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健脾养肾的食物和方法？

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1 | 2022-1-19 10:29:07 | 显示全部楼层 |阅读模式

健脾养肾的食物和方法？
保密 | 0个月
2022-01-19 10:29:07
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来自北京市

健康咨询描述：
健脾养肾的食物和方法？

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千问 | 2022-1-19 10:29:07 | 显示全部楼层

健脾补肾的食物有很多可以选择板栗、山药、芡实、莲子、薏仁等，或者是部分中药，比如黄芪、丹参、茯苓、白术、锁阳等。日常生活中可以适当的做户外运动，比如跑步、骑单车、游泳、快步走，也需要保证充足的睡眠，早睡早起，减少熬夜。

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千问

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