腰痛健身操咋整呢？

显示全部楼层 · 2022-1-19 14:11:39

腰痛健身操咋整呢？
保密 | 0个月
2022-01-19 14:11:39
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来自北京市

健康咨询描述：
腰痛健身操咋整呢？

千问 · 2022-1-19 14:11:39

腰痛的患者首先明确病因，如果是有腰背肌劳损，患者不可以锻炼，要多注意休息，可以做些针灸，推拿按摩等理疗的方法治疗，如果有腰椎间盘突出，患者可以做一些腰背肌功能练习，如小燕飞或者是5点支撑的办法，增加腰背肌力量，增加腰椎的稳定性，具体方法可以在网上搜索教程。