如何快速减掉肚子的赘肉?

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如何快速减掉肚子的赘肉?
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2022-01-19 20:01:01
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来自北京市

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如何快速减掉肚子的赘肉?
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千问 | 2022-1-19 20:01:01 | 显示全部楼层
想要快速减掉肚子上的赘肉,首先要对饮食进行控制,三餐要规律,避免暴饮暴食,少吃或不吃高热量低营养的食物,改掉吃零食的习惯,在饮食控制的同时选择适合自己的运动,可以选择一些仰卧起坐或转呼啦圈,等对腹部脂肪有较好的帮助。减肥是一个需要持之以恒的事情,所以一定要坚持。
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