怎样瘦小腿肌肉最快最有效？

显示全部楼层 · 2022-1-19 20:01:01

怎样瘦小腿肌肉最快最有效？
保密 | 0个月
2022-01-19 20:01:01
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来自北京市

健康咨询描述：
怎样瘦小腿肌肉最快最有效？

千问 · 2022-1-19 20:01:01

瘦小腿肌肉最快最有效的方法是管住嘴、迈开腿，首先饮食要以清淡为主，尽量吃清淡的食物，避免食用高脂肪、高热量、高糖分的食物，可以吃一些粗粮，同时每天要保证足量的有氧运动。