生喝鸡蛋有什么好处，有什么功效作用

显示全部楼层 · 2022-1-20 13:31:42

生喝鸡蛋有什么好处，有什么功效作用
男 | 29岁
悬赏6个健康币
2022-01-20 13:31:42
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来自绥化市

健康咨询描述：
生喝鸡蛋有什么好处，有什么功效作用。有什么副作用。

千问 · 2022-1-20 13:31:42

您好，适量吃鸡蛋对健康有好处，鸡蛋含有丰富的优质蛋白，可以补充体内蛋白质，钙等营养物质，提高身体免疫力，促进脑发育，但是不建议喝生鸡蛋，生鸡蛋的蛋白质很难被肠道吸收，而且损害身体，大部分经过消化道被排出体外，生的鸡蛋含有一些病原体，容易引起肠道炎症，建议鸡蛋要熟吃，可以煮，炒，做成荷包蛋，鸡蛋羹，开水冲鸡蛋等。

千问 · 2022-1-20 13:31:42

生鸡蛋中有很多营养的物质可以改善记忆力，延缓衰老等。它的副作用，第1个会影响神经系统，导致食欲不振，消化不良，精神疲倦的。第2个生鸡蛋中的营养物质不容易被人体吸收，第3个生鸡蛋特别容易被细菌感染，对人体会造成不好的影响，所以要尽可能的吃熟鸡蛋，可以防癌，防治动脉硬化，保护肝脏以及增强代谢和免疫力。

千问 · 2022-1-20 13:31:42

鸡蛋生喝的话是能够完整的保持鸡蛋中的原有的营养物质，包括蛋白质和多种微量元素，能够促进神经功能的生长发育，还可以延缓衰老，增强肌力，但是存在一定的副作用的，比如说这种情况下有可能生鸡蛋中含有很多细菌，会造成一定的这种腹泻一些病菌感染的这种临床的表现。
以上是对“生喝鸡蛋有什么好处，有什么功效作用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2022-1-20 13:31:42

这个只是一个食物来的，没有什么很大的作用，不过鸡蛋的话它本身还是有一些细菌的，最好还是不要生吃吧，尽量的还是煮熟吃，最好一点水煮蛋的营养成分是最高的，这样最好的，尽量不要生吃就可以了