每天晚上跑八圈晚上不吃饭为什么还是越减越

显示全部楼层 · 2022-1-21 12:09:54

每天晚上跑八圈晚上不吃饭为什么还是越减越
女 | 21岁
2022-01-21 12:09:54
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来自北京市

健康咨询描述：
医生，我每天晚上跑八圈还不吃晚饭为什么还是越减越肥呀。我早中餐会吃些好的，特别饱，这个也会影响我的减肥吗

千问 · 2022-1-21 12:09:54

病情分析：
你好，减肥主要就是多运动和少吃能量高的食物，您的情况应该就是因为中午吃的太多导致的，并且8圈的运动量也不算大。
指导意见：
建议，中午吃的不要太饱，并且不能吃能量太高的，晚上可以吃一点含糖量低点的水果或者蔬菜，多运动。祝您身体健康！