怎么样才能减掉小肚子上的肉啊

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1 | 2022-1-21 14:18:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

怎么样才能减掉小肚子上的肉啊
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2022-01-21 14:18:20
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来自北京市

健康咨询描述：
怎么样才能减掉小肚子上的肉啊

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千问 | 2022-1-21 14:18:20 | 显示全部楼层

想要减肥瘦身，首先要在饮食上做控制三餐要规律，避免暴饮暴食，少吃或不吃高热量低营养的食物，改掉吃零食的习惯，可以选择适合自己的运动，例如呼啦圈，仰卧起坐揉腹，逐步增加运动量和运动的强度，持之以恒才能达到良好的减肥效果

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