我想减肥。不知道怎样减

显示全部楼层 · 2022-1-21 15:01:58

我想减肥。不知道怎样减
男 | 34岁
2022-01-21 15:01:58
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来自北京市

健康咨询描述：
不吃油腻的食物，不吃咸的，也很少喝啤酒，还干很繁重体力劳动，为什么体重减不掉、身高171、体重176斤

想得到的帮助：
有什么好方法能够减掉体重

千问 · 2022-1-21 15:01:58

病情分析：
青年男性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以调节新陈代谢、促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美，效果较好。
指导意见：
1.可以加强体育运动，选择跑步、仰卧起坐等方式，以加速脂肪的消耗。2.同时饮食配合，限制总的能量饮食，多吃蔬菜水果。以上是对“我想减肥。不知道怎样减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！