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紫薯如何吃营养吸收更好

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1 | 2022-1-21 18:14:10 | 显示全部楼层 |阅读模式

紫薯如何吃营养吸收更好
男 | 33岁
2022-01-21 18:14:10
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来自北京市

健康咨询描述：
紫薯如何吃营养吸收更好

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千问 | 2022-1-21 18:14:10 | 显示全部楼层

紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。紫薯为花青素的主要原料之一。?有很多吃法，可以做粥，可以蒸着吃，煮着吃，或者是做饼子。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食，有胃病的可能会引起烧烧心，尽量少吃，不能生吃。

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千问

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