汕头余光强迫有吗

显示全部楼层 · 2012-5-29 08:49:55

2.你好，余光强迫是指会在注视某人或者某物时，觉得自己控制不住地同时在看旁边的人或者物，注意力总是被余光所及的旁边之人或物体所吸引，无法自由地移动自己的目光，或者移动目光感觉很吃力，焦虑和难受，非常的不自在。如果这种行为和焦虑情绪影响了你的正常生活，工作，学习，就可以称之为余光强迫症。治疗余光强迫的方法有很多，目前国际上的专家比较认可的方法是认知行为疗法。如果需要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。...

千问 · 2012-5-29 08:49:55

出现余光恐惧时，最忌讳的就是强行控制。余光是对周围事物的弱注意，对于正常生活是必不可少的。如果刻意控制，动机虽是减弱余光，事实上却起到了给余光“充电”的作用，使弱注意变成强注意。余光恐惧之所以越控制越重，原因就在于此。因此我们应该正确对待余光恐惧症，首先要正确理解。对异性的兴趣和注视是正常的，通过健康、愉快、高尚的交往，会使之得到释放与升华。其次我们要学会...

千问 · 2012-5-29 08:49:55

余光其实不是问题，是我们对自我有要要求，所以反倒纠缠住了余光，害怕余光影响我们，或害怕余光让别人看出来，所以一直在控制余光，但越控制越痛苦。想要改变余光首先要改变的就是对自我的态度，不要苛求和追求完美。同时你可以看看森田疗法，这个对治疗强迫有很好的作用，很多强迫的朋友，就是光看森田疗法的书就得了症状的改善和痊愈。...