为什么我减肥没效果

显示全部楼层 · 2012-5-29 20:17:38

你这种减肥法坚持了15天了！真不容易呀！我真担心你这种方法要是坚持不住的话会反弹更历害，不但减不了肥，反尔变胖了。我个人觉得减肥要科学，吃还是要吃的，但是饭量大的人要少吃一些，但也不能像你这样基本上不吃呀！然后就是多运动像你说的跳绳，仰卧起坐，跑步等等，这点你做得还可以。还有就是坚决不吃含热量高的食品。祝你减肥成功...

千问 · 2012-5-29 20:17:38

为什么减肥总是没效果？...

千问 · 2012-5-29 20:17:38

亲，我希望您把您减肥的细节说的更具体些，比如您最近的3餐只吃了上述这些还是还有其他某些?吃了多少？每一餐吃饭时间是多少？还有您每天喝了多少升水？是白开水还是什么饮料？您每天睡多长时间？最后一餐距离睡前有多长时间？希望能帮到您...

千问 · 2012-5-29 20:17:38

建议一下：早上喝瓶酸奶，适量吃点早饭，但不要太油腻的。中午可以吃个苹果加香蕉，晚上吃个苹果。5点之后不要吃任何东西。晚上可以跳绳锻炼锻炼。这期间不要吃膨化食品...

千问 · 2012-5-29 20:17:38

坚持就是胜利啊，你的方法我朋友试过类似的，她用了二个多月瘦了20多斤啊！她是每天走路上下班（来回10公里吧）...