设为首页收藏本站

开启辅助访问切换到窄版

第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 如果一天每一次10个10个俯卧撑做会有效果不 ...

如果一天每一次10个10个俯卧撑做会有效果不

11 |

4 | 2012-5-29 23:27:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

我个人认为一天每次10个有点少，我的经验是一次三十个，刚开始你可能做不到30个，但是做的次数多了之后可以慢慢增加数量，如果你能坚持三个月的话，你将会拥有发达的肌肉...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-5-29 23:27:34 | 显示全部楼层

当然有效果，但希望每几天都有所增加，这样效果更好。...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-5-29 23:27:34 | 显示全部楼层

有坚持一个月就有明显的效果...

回复

使用道具举报

千问 | 2012-5-29 23:27:34 | 显示全部楼层

我一次20个。做个几次。...

回复

使用道具举报

返回列表发新帖

主题	0 回帖	4882万积分

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行