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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 怎么样减掉大肚子？

怎么样减掉大肚子？

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查看11 | 回复5 | 2019-12-12 23:05:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
找到原因之后就是对症下药，不管是皮下脂肪还是内脏脂肪，第一点就是要控制饮食，减少热量，第二去处内脏脂肪最好的方法就是有氧运动，如果时间允许也可以加入无氧训练，第三加强腹部肌肉，这个没有捷径，只能多练，第四...


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千问 | 2019-12-12 23:05:50 | 显示全部楼层
仰卧起坐 是一个方法，还有就是转呼拉圈。最好的办法就是跳肚皮舞，这个肯定能减掉大肚子的。要不，每天早上保持跑一个小时的步吧，不过，一定要坚持天天去，要不然会反弹的。希望能帮到你。...
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千问 | 2019-12-12 23:05:50 | 显示全部楼层
游泳是最好的啊...
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千问 | 2019-12-12 23:05:50 | 显示全部楼层
仰卧起坐...
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千问 | 2019-12-12 23:05:50 | 显示全部楼层
今天分享一套瘦腹操，快速减掉大肚子...
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