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练俯卧撑和仰卧起坐第二天肌肉酸痛怎么办？

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查看11 | 回复5 | 2016-4-15 16:36:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
休息两天,等肌肉恢复,成长.不痛了,又练.又轻松,有有效果.不休息,等于自残.
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千问 | 2016-4-15 16:36:23 | 显示全部楼层
有一个适应期，过了就好了
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千问 | 2016-4-15 16:36:23 | 显示全部楼层
痛的继续练，效果更好哦。体育运动员都是这样子的。坚持，继续 练也就不疼了。祝你健康。
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千问 | 2016-4-15 16:36:23 | 显示全部楼层
睡一觉就好了，我也试过，第二天就好了，没事。痛就痛吧以前要中考了我也一样的 痛下以后会习惯
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千问 | 2016-4-15 16:36:23 | 显示全部楼层
没事的，继续练！肌肉很快就练出来了
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千问 | 2016-4-15 16:36:23 | 显示全部楼层
睡一天觉，第二天就没感觉了
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