心情突然不好感到十分的烦躁怎么办呀????????????????

显示全部楼层 · 2012-5-30 22:46:57

找你最好的朋友聊一聊，倾诉一下你的苦衷。人生在世，烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的。...

千问 · 2012-5-30 22:46:57

心情突然不好，说明你情绪上出现波动，是什么突发事件引起你的情绪波动？还是身体上的不适引起你的烦躁？尝试一下几个方法，1. 找个安静的地方，闭上眼，深呼吸3次，问自己，在干嘛！ 2. 闭上眼，深呼吸，带上耳机，听一曲梦中的婚礼或者卡农钢琴曲，安静的听，不要管其他任何东西包括手机，电脑或者别人的呼唤。3. 去吃饭，找自己最喜欢的东西，好好享受一下午餐，有...

千问 · 2012-5-30 22:46:57

您试着这样去做，慢慢的就会好起来的：1、嘴角习惯性上扬15度2、善于发现微小幸福3、适当放低生活标准4、适当健忘的头脑5、选择喜欢的职业6、抗压力耐打击7、对负面情绪要有钝感力 8、随时随地发泄压力9、感恩的心态10、张弛有度的生活节奏 11、相互赞美的心态12、对生活充满热情13、去发现事物好的一面1...

心情突然不好 感到十分的烦躁怎么办呀????????????????

心情突然不好感到十分的烦躁怎么办呀????????????????