每晚都做梦,有什么解决的办法吗？

显示全部楼层 · 2019-6-13 04:13:27

多加强身体锻炼，多吃含维生素高的蔬菜。躺下了就不要再想那些乱七八糟的了。每晚用热水泡泡脚，喝杯牛奶。最主要是要调理好自己的心情，心情调理好了多梦的症状就会好了很多。学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情。...

千问 · 2019-6-13 04:13:27

梦其实很大程度上是自己心中真实的反映,所谓的"日有所思,夜有所梦",所以最重要调整自己的心态,并且注意加强锻炼,增加营养....

千问 · 2019-6-13 04:13:27

平时不看恐怖电影、电视、小说等。加强运动，多听音乐，经常暗示自己放松，保持心态平和。...

千问 · 2019-6-13 04:13:27

那是平时压力太大，给自己一个假期，出去走走，放松放松。...

千问 · 2019-6-13 04:13:27

应该是人在睡觉，头脑还在活动，多参加些轻松愉快的业余活动，放松调节自己，再加些安神补脑的药物调节。...