春季养生胃注意什么

显示全部楼层 · 2016-1-12 09:29:31

一年之计在于春”。立春过后，万物复苏、生机勃勃。此时，也正是人体新陈代谢最活跃的时候。春季养胃护肝非常关键，鸡肉：温补调节免疫。春季冷暖频繁交替，吃些温补的食物，不仅可以充沛体力，还能调节免疫力，预防疾病。鸡肉有温中益气、益五脏、补虚损的功效，能缓解由身体虚弱引起的乏力，还能调节人体的免疫能力。从营养学的角度，虽然鸡肉、牛肉、羊肉等都是蛋白质丰富的食材，有强健身体的功效;但相比之下，鸡肉所含蛋白质的氨基酸种类更多，也更容易被人体吸收利用。鸡肉吃法很多，煲汤和清炖最能保住其营养。俗话说，身体虚弱，吃鸡滋养。因此，春天里，老人、孩子不妨喝些鸡汤补身;此外，还可做些土豆炖鸡、香菇炖鸡等家常菜。红薯：增甘促进消化。据《千...

千问 · 2016-1-12 09:29:31

春季注意养肝，不要暴饮暴食...

千问 · 2016-1-12 09:29:31

春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣；夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生；生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。黄帝内经说的很好了~~胃要靠长期养的，忌生冷硬。...

千问 · 2016-1-12 09:29:31

别忽冷忽热...