游泳对心理健康有什么好处

显示全部楼层 · 2012-6-1 08:42:58

游泳可以解压：A-因人体在母体内一直处在羊水环绕的世界，离开母体就会稍有安全感的缺失，水的轻柔是很好的安全感的提升用具。B-当你游泳时将头放进水下，潜泳的时候，选择安静的状态，可以感受到，周边只有自己的存在，这是一种心理规避法，那时很多事情都可以抛之脑后。C-运动是解压的最好方式，一切的有氧运动都可以增强心肺功能，同时，承受能力会随之增加，当人体承受能力增加的时候，压力随之也就变小了。D-人体做有氧运动的过程中，增强吸氧量，新陈代谢增加，心肺功能增强，呼吸稳定性强，心理调节相当需要呼吸的稳定。……...

千问 · 2012-6-1 08:42:58

游泳可以克服怕水心理，锻炼人的意志品质，对一个人的成长有很重要的作用。在外国和发达城市游泳已经是小学的必修课，可见游泳的作用不可小觑！...

千问 · 2012-6-1 08:42:58

可以让人停下所有的胡思乱想，因为一旦注意力分散就会沉到水里，可以简单的治疗简单的心理疾病。前半句话，毛爷爷说的，想东西想累了想休息的时候，他就游泳。...

千问 · 2012-6-1 08:42:58

柔柔的水，像是母亲的怀抱。得到安慰，另外美丽自身线条，增加自信。...

千问 · 2012-6-1 08:42:58

增强体质，增强心肺功能，减肥...