我天天早上6点只喝一杯牛奶，11.30吃午饭，21.30才吃的晚饭胃能受的了么？

显示全部楼层 · 2012-5-31 09:26:43

这肯定不行的，空腹喝牛奶不但没有营养获取，反倒会导致胃部不适。建议您，早上喝牛奶的时候配合吃一个小面包或者蛋糕。晚餐九点多吃饭，如果睡觉在十一点，胃部不能充分吸收，时间长会导致胃痛和消化不良。希望您适当改变生活作息规律，呵呵。...

千问 · 2012-5-31 09:26:43

主要看运动量大小来说，如果早上一杯牛奶喝下去之后，没怎么消耗的话，估计也是可以的。因为身体会分解之前积累下来的脂肪来提供热量。而中午到晚上之间的时间间隔真的有点长，不知道你会不会胃痛。如果胃没有事情，肚子也不打鼓，那还是可以坚持下去的。减少食量的过程要注意爱护身体呀。...

千问 · 2012-5-31 09:26:43

你的饮食方法不正确，早上6点吃饭，中午11：30吃饭，晚上应该6以前就吃饭。9；30再吃饭，没吃多长时间就休息，无论对你的胃还是对你的身体都没有好处...

千问 · 2012-5-31 09:26:43

受不了...

千问 · 2012-5-31 09:26:43

建议你早餐再吃一点东西，吃一些面制品，中午尽量吃饱点，晚餐如果可以尽量提早点吃......