没吃早餐对身体有什么好处和坏处？

显示全部楼层 · 2017-9-27 04:40:00

精华答案不吃早餐的7大危害： ●不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。 ●不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。 ●不吃早餐易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。 ●不...

千问 · 2017-9-27 04:40:00

记录美好生活#不吃早餐对身体的坏处很多，工作生活再忙，也要记得吃早餐哦...

千问 · 2017-9-27 04:40:00

早餐是金，午餐是银，晚餐是铜，不吃早餐对身体不好，很容易得胃病，一定要天天吃早餐，即使时间晚了也要吃！...

千问 · 2017-9-27 04:40:00

好处：省钱，节约时间坏处：糟蹋身体完毕~...