我要减肥，我很胖，很苦恼，谁有行之有效的减肥方法啊，分享下，谢谢，还有就是减小腿上的肉，

显示全部楼层 · 2012-6-1 09:00:20

脂肪细胞大，但数量不增多。柯兴综合症原因：肾上腺皮质功能亢进，皮质醇分泌过多。现象：脸、脖子和身体肥大，但四肢则脂肪不多。胰源性肥胖原因：胰岛素惯与食量过多是重要原因，性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。...

千问 · 2012-6-1 09:00:20

我原来也是胖子
我就多运动晚饭少吃就瘦了就这么简单我并不吃减肥药也不节食感觉都不健康...

千问 · 2012-6-1 09:00:20

要想轻松瘦小腿使劲踮脚啊，脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。有节奏地重复这套动作，每次做20至30下，并尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛的时候效果更好。运动时可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。更详细的瘦腿知识请参考资料，祝楼主减肥成功！...