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乳头内陷是指整个乳头隐藏在乳房里,乳头可能与乳房相平,也可能低于乳房,乳晕的皮肤平面,但乳头的方向仍然朝前或有轻微倾斜.青春期乳头内陷的常见原因是在乳房发育时.过早使用胸罩,有的女青年怕乳房长得过大,就使用过紧的胸罩或用布条紧紧的绷住,从而影响了乳房的发育,也将原本应突出的乳头压在乳房里面不能正常的发育生长.另外,乳房在发育过程中发生炎症或损伤,病愈后局部组织的疤痕挛缩,也会引起乳头的内陷.常用的方法有
(1)选择大小合适的胸罩：避免和改正束胸的不良做法,乳罩小而过紧会压迫胸部影响呼吸.因为女性以胸式呼吸为主,过紧的乳罩如同在胸部箍一道绳子,使呼吸运动受限,以免使乳头内陷进一步加重.
(2)牵拉法：当发现乳头内陷时,应每天早,晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉.在牵拉同时用拇指或食指轻轻按摩乳头,每次做5-10分钟.
(3)挤压法：用较小一点的胸罩或用10厘米宽的布条在相当乳头的位置开一个乳头大小的孔,戴上胸罩或布条后使乳头挤向外面,坚持一段时间,内陷的乳头即可突出.也可在乳头上扣一个核桃壳或瓷的小酒怀,戴上胸罩,压迫一段时间,乳头即可突起.
(4)负压法：可用注射器的针筒或玻璃眼药水瓶的粗端扣在乳头上,细端接上胶皮管再接在大注射器上,用力抽气使瓶内产生负压,从而将乳头周围组织深压,使乳头突起.下瓶后再结合牵拉和按摩.f
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