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睡眠不好怎么办？

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2 | 2012-6-3 10:33:34 | 显示全部楼层 |阅读模式

吃安眠药...

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千问 | 2012-6-3 10:33:34 | 显示全部楼层

如何改善睡眠 1有研究表明，不吃晚餐或者只吃蔬菜的人，睡眠质量会变差，所以第一条就是好好吃饭 2睡前1小时洗个热水澡，不但睡得好，还能增加代谢，有助于减肥 3睡前不要玩手机...

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千问

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