我想减肥到肉质比较硬，怎样才能把肉质变软呢？求解~

显示全部楼层 · 2012-6-2 08:59:25

那就需要按摩，每天至少按摩半个小时，而且要坚持，力度不能太小。尽量做有氧运动，避免无氧运动...

千问 · 2012-6-2 08:59:25

多运动，注意饮食...

千问 · 2012-6-2 08:59:25

然后想问一下吃高纤维食物是否真有助于减肥呢?谢谢! 你一定是男同志祝你把肉质练上去！做暖身运动,然后拉伸韧带(多拉拉). 接着像做锻炼...

千问 · 2012-6-2 08:59:25

洗澡用热水直接打在肌肉上，可以放松肌肉，要快速变软的话，就只有减肥药，因为我学的专业就让我成了肌肉型。不要穿高跟鞋，不然就白费了。...