一工作就想睡觉，一睡觉就睡不着，怎么回事？

显示全部楼层 · 2012-6-2 16:19:37

一定要养成固定睡觉起床习惯，切记即使节假日也一定不要改变。做法：1、先确定你需要起床时间（节假日也一定要遵守），假设是早上7点；2、再确定你需要睡眠的时间，假设是8小时，那么你应该晚上11点上床；3、提前半小时洗完脸，刷完牙，不要再看使你兴奋的电视，做使你兴奋的事；4、半夜可能会醒来，醒来后不要想事，可在心里数数，也可在心里反复念“睡觉、睡觉”5、假设早上规定的7点起床，到时一定起床；6、因为改变了你的睡觉习惯，睡眠不好，白天一定困，这时要做一些兴奋事，提一下神，千万白天不要补觉；7、反复2~7条。相信你一定能逐渐养成固定睡觉起床习惯。...

千问 · 2012-6-2 16:19:37

那是你对现在的工作产生厌倦了，睡觉睡不着，你的精神太过于紧张，说明你是个有心事的人，...

千问 · 2012-6-2 16:19:37

内分泌的事吧...

千问 · 2012-6-2 16:19:37

失眠的孩子，都有心事，
睡觉前散散步吧...

千问 · 2012-6-2 16:19:37

对目前工作不感兴趣...