我是一个高二女学生，谁能帮我制定一个减肥计划啊?要适合我的。我是属于瘦得快胖得也快的。

显示全部楼层 · 2012-6-3 19:45:14

学校离家远不远？1.远，可以步行去车站2.不太远，骑车去早中晚的饭一定要准时吃，不适合少餐或者就一个苹果晚上应该在父母的监督下完成慢跑1公里+仰卧起坐40~60个（副作用是会产生小蛮腰）早上有毅力早起的话，可以拉着父母去打羽毛球。（不要问没有场地怎么办，总是有地方可以打的）课间的时候最好能多喝水.(技巧：每一口的水量要小，要不然会尴尬)维他命可以适量吃一点~...

千问 · 2012-6-3 19:45:14

妹子，好好学习吧。上大学以后再折腾，高考为大澳！！！！...

千问 · 2012-6-3 19:45:14

高二的学生，学习压力是非常大的，马上要高三了，所以我觉得现象最好不要减肥了，因为减肥多少对身体是有损伤的，你现在学习这么累，如果营养跟不上是不可以的，如果减肥特别是节食，会造成头晕等现象的。当然了女孩子都爱美，建议你晚上这顿不要吃的过多，七八分饱就好了，因为脂肪基本都是在晚上堆积起来的，晚上少吃点，对保持身材有很多的好处。...