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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 瑜伽动作中的呼吸都是腹式呼吸吗？

瑜伽动作中的呼吸都是腹式呼吸吗？

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查看11 | 回复2 | 2012-6-3 22:46:41 | 显示全部楼层 |阅读模式
您好。我是一名瑜伽老师。在瑜伽的调息过程当中，我们一般采用腹式呼吸。但不强求。在练习的过程当中，瑜伽只需要我们采用自然的、顺畅的、缓慢的呼吸就可以。不可以盲目的为了腹式呼吸，反而在瑜伽体式练习的过程当中把自己弄的精力不集中，气息跟不上的感觉。长期练习之后，慢慢尝试让体式配合上呼吸。希望我的回答可以帮到您，有什么再问我也可以喔~~...
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千问 | 2012-6-3 22:46:41 | 显示全部楼层
不全是，调息的时候是，很多体位法都不是。...
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