胶原蛋白怎么补最有效

千问 · 2019-3-15 17:40:17

日常饮食中我们已经吃进足够多的胶原蛋白，为了能让吃进去都的胶原蛋白转换成脸部的胶原蛋白，可以适当补充维生素C和辅助酶Q10帮助胶原蛋白的转化。...

千问 · 2019-3-15 17:40:17

您好，就目前多方面角度考虑，口服胶原蛋白是立即补充胶原蛋白最好的方法，而口服中以液态吸收最好，其次还有冲剂和片剂，而口服胶原蛋白其分子越小越容易被人体吸收，这个也可以作为选购的考量。目前来看面部涂抹胶原蛋白多以护肤品中的一小部分组成成分出现，可以说并不是最有效的，毕竟皮肤吸收有限，不过护肤品还是要坚持使用的哦（平时食用银耳，猪皮，燕窝也可以让皮肤变好哦）...

千问 · 2019-3-15 17:40:17

多吃含胶原蛋白多的食物比较靠谱。因为胶原蛋白的分子颗粒比较大，外用是吸收不了的。...

千问 · 2019-3-15 17:40:17

食补的话，就吃些蹄筋、银耳什么的，阿胶也是很不错的，另外市场上面还有胶原蛋白饮品卖哦~~...